QUANDO L'ALLENAMENTO E L'ALIMENTAZIONE NON BASTANO PER CRESCERE
CHI SONO
Marco Ansaloni
Classe 1974, passato da una formazione scolastica tecnica, coltivando la passione per lo sport da quando avevo 8 anni, sono passato dal basket all’atletica legger, al nuoto alla pallanuoto, alle arti marziali, accompagnando il tutto dagli anni 90 con il bodybuilding, per poi cimentarmi anche nella corsa e nel triathlon per 10 anni.
La passione per il Bodybuilding è sempre stata forte, anche se le gare le ho affrontate solo negli ultimi anni.
I risultati più eclatanti fino ad ora sono stati:
🏆 Campione Italiano NBFI cat Man phisique over 40
🏆 Campione Europeo INBA cat Man physique over 40
A livello formativo gli studi mi hanno portato a conseguire in svariate discipline alcuni titoli tra i quali: Istruttore di nuoto 2° livello FIN, maestro di salvamento FIN, istruttore di Triathlon FITRI, istruttore 1°livello Powerlifting AIF, preparatore agonistico BodyBuilding SBB, Body Recomposition Expert SBB.
Perché ho deciso di fare questo lavoro? Empatia: anche io ero così.
Ho iniziato a praticare Bodybuilding negli anni 90 e posso ritenermi un sopravvissuto, a quei tempi c’era poca scienza e tanta esperienza, ma purtroppo questa veniva tramandata in modo approssimativo dal proprietario della palestra o da quello “grosso” e le informazioni che arrivavano avevano il più delle volte la stessa efficacia delle parole che arrivano all’ultimo della coda nel gioco del telefono senza fili.
Mi sono consumato, infortunato, ho provato diete estreme che causavano più episodi di fame impulsiva che non risultati miracolosi, tutto questo perché c’era tanta voglia di fare ma poca CULTURA.
Quando qualcuno viene da me disperato perché non sta ottenendo risultati, mi ritrovo catapultato 30 anni indietro e in me nasce quella ribellione giovanile, mai placata, che mi fa spremere al 100% per trovare una soluzione e non far vivere nessuno quel senso di frustrazione che conosco benissimo quando si fanno mille tentativi per ottenere poco.
Garage Training
Scopri la storia di come è nata la nostra struttura e guarda le foto di quella che sarà la tua futura casa di evoluzione e cambiamento!
Quante volte hai fatto un abbonamento e poi ti sei stufato di andarci dopo 3 volte?
Il contesto
Cosa puoi fare
💢 Quante volte le persone che avevi intorno erano causa di distrazione e sguardi, odori e chiacchiere che ti davano fastidio?
💢 Quante volte il programma di allenamento ti è sembrato essere un dato ai tanti senza che rispondesse alle tue specifiche esigenze e la possibilità di modificarlo man mano a seconda delle tue sensazioni impossibile?
💢 Quante volte il solo dedicarsi all’allenamento non è bastato senza aver dato anche un’impronta definita al piano alimentare?
Ecco perché a volte la spendere meno dà il risultato minore ed ecco perché allenarsi nel posto giusto seguiti da un professionista che ti da un programma adatto a te è la strada per ottenere risultati veri.
✨ In giro ci sono centri fitness bellissimi, ma che non possono corrispondere alle tue vere esigenze, da noi al Garage trovi un ambiente dedicato solo per te nel quale potrai svolgere un programma specifico per raggiungere i tuoi obiettivi.
Noi ti diamo la possibilità di allenarti in una palestra privata, con un programma studiato per te nei minimi particolari, sia per quanto riguarda la ciclizzazione dei programmi che l’alimentazione a supporto, spiegandoti gli esercizi, con un’alta qualità ben lontana dai classici canoni dei centri fitness
Il coach a te dedicato sarà in grado di formarti ed educarti nel tuo percorso di cambiamento mettendosi nelle condizioni di svolgere in piena autonomia e nella massima efficacia l’allenamento definito, in uno spazio a te riservato.
💥 Puoi continuare a chiederti perché non hai risultati e con idee incerte provare molte discipline sportive e diete improvvisate senza ottenere nulla, andare aventi come hai fatto finora pensando che i fisici da copertina siano appannaggio di pochi eletti, dotati da madre natura e frutto di chissà quali integratori o ore di palestra.
💥 Puoi continuare ad andare in palestra e fare i tuoi programmi, sicuramente suderai e farai fatica ma questo non vuol dire che stai trasformando il tuo corpo, le palestre sono piene di persone che sono uguali da 10 anni… perché un conto è fare body bulding, un conto è muovere pesi, come un conto è muoversi in acqua o invece saper nuotare… Ci vuole tempo per impare uno sport e bisogna avere chi te lo insegna nel modo giusto, ripetizione su ripetizione, ogni movimento esatto, compiuto sapendo come si deve fare con carichi frequenza e intensità corrette, solo la costanza sarà premiata e darà risultati, altrimenti continuerai a pagare un centro fitness senza risultati.
Chiara Zattarin
Biologa Nutrizionista e Chinesiologa
🔸 Laurea Magistrale in Scienze Motorie preventive e adattate (2017)
🔸 Collaborazione in progetti di ricerca scientifica in ambito accademico presso l’Università di Verona (2016-2019)
🔸 Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana (2011)
🔸 Iscrizione all’Ordine Nazionale dei Biologi da febbraio 2022
Trasformazione
Addio a
invece, tu…
❌ Invidiare gli altri per il fisico che hanno
❌ Scoraggiarti per i pochi risultati nonostante il tempo che fai fatica a ritagliarti per allenarti e ai soldi che spendi
❌ A diete non dettagliate e specifiche per la tua siuazione che ti fanno mangiare sempre meno, sentendo fame ma vedendo nello specchio una figura solo più sottile ma sempre con la solita pancetta
❌ A palestre piene di gente in fila per l’attrezzo libero (con quello che lo occupa per niente con l’asciugamano da mezz’ora), a confusione e distrazioni
❌ Programma ciclostilati pronti nel cassetto che hanno tutti ma che non vanno bene per te, approssimativamente sensati che non possono fare altro che farti ottenere risultati approssimativi
✅ Sarai di esempio e le persone che ti vedranno vorranno essere come te e sapere come hai fatto
✅ Rendi efficace ogni allenamento, sentendo ogni esercizio, andando a colpire il muscolo target e vedendolo che diventa tonico e performante con il passare delle settimane
✅ Mangerai sempre meglio e organizzato, con un piano che cambia nel tempo a seconda dei tuoi risultati, sapendo che ciò che stai facendo ti farà avere la figura nello specchio che non hai mai visto fino ad ora
✅ Avrai la tua palestra privata con la musica che ti piace, la massima concentrazione con attrezzi sempre liberi dove anche la superserie o i jump set potrai gestirli senza compromessi
✅ Avrai il tuo programma dedicato spiegato dal tuo personal trainer che ti toglierà man mano ogni dubbio e soprattutto creato per te dopo un’attenta analisi del tuo stato fisico
case Study
Il caso di Sara
Sara ha iniziato il suo percorso di rimessa in forma con i corsi di Acquafitness, ci siamo conosciuti in piscina, mai avrebbe pensato che i “pesi” ed una accurata alimentazione senza troppe rinunce potesse trasformarla, invece così è stato, pesi e logica programmata nel mangiare e con tanta dedizione è diventata un’altra persona, e come dice lei “prima sono cambiata dentro, la mia mentalità, il fuori è stato una conseguenza”.
Il caso di Alan
E’ venuto da noi nel settembre 2021, mangiava pochissimo e non si era mai visto “tirato” nonostante i continui tagli calorici, ci diceva che si era sempre allenato in palestra ma non si era mai visto come avrebbe voluto… ha iniziato a seguire il nostro piano alimentare che lo ha portato progressivamente a mangiare anche 1000 Kcal in più al giorno e gli allenamenti… “ragazzio io fino ad oggi non sapevo nulla di come ci si allenava” (parole sue già alla seconda lezione).
Il caso di Armin
Armin pesava 108 kg, tanta voglia di fare e di cambiare, ma non sapeva come, si è rivolto a noi con speranza e fiducia, allenamenti mirati, check settimanali, un percorso nel quale si è sentito sempre seguito e accompagnato, le sue aspettative sono state soddisfatte? Non lo diciamo noi ma i suoi 20 kg in meno tutti a carico della massa grassa, mantenendo invariata la sua massa muscolare… e continua ad andare sempre meglio.
Obiezioni
Comparazione
A chi mi rivolgo
Costa troppo:
❓Quanto ti è costato fino ad oggi non raggiungere i risultati desiderati acquistando abbonamenti fitness?
Ciò che conta è investire la quantità corretta di denaro con la consapevolezza che con la giusta motivazione e continuità i risultati sono una cosa certa.
Ho gia fatto un corso simile:
La nostra arma vincente è il giusto connubio tra avere un PT che identifica analizza la tua situazione e su questa crea il percorso corretto per raggiungere l’obiettivo e la possibilità di allenarsi in un ambiente protetto nel quale imparerai a svolgere il tuo allenamento con la giusta efficacia al fine di ottenere i risultati attesi.
❗I corsi che ho fatto non hanno mai funzionato.
Non basta avere un PT, non basta avere un programma di allenamento dedicato, non basta avere un luogo riservato per allenarsi perché manca ancora un ingrediente…
👂 Per il Garage è fondamentale che i punti sopra siano supportati dalle fondamenta di una relazione empatica basata sull’ascolto attivo e la fiducia con il cliente per far si che tu possa vivere un’esperienza coinvolgente e motivante, elementi essenziali per raggiungere il tuo obiettivo.
✅ Principianti che non sanno come fare
✅ Persone che vogliono allenarsi in ambiente protetto
✅ Persone che vogliono avere un riferimento
✅ Persone che non vogliono sentirsi abbandonate
✅ Persone che vogliono parlare dei loro problemi se ne sorgono
A chi non è adatto:
❌ Atleti avanzati che sanno già cosa fare
❌ Persone che vanno in palestra per chiacchierare
❌ Persone che non danno valore ai servizi creati su misura
Modulo di contatto
Dicono di noi
ci ho lasciato anche la panza!
Zen Bodybuilding
Con enorme soddisfazione sono lieto di presentarvi il mio libro.
Un trattato frutto delle mie esperienze di vita e nel mondo dello sport, in particolare nel Bodybuilding.
In ZEN BODYBUILDING:
Parlo di me!… nessuna pretesa! solo voglia di mettermi in gioco e di espormi.
Ogni commento, riflessione, opinione, qualsiasi essa sia, palesata o taciuta, alimenterà quindi……..